Kehontieto – Palauta liikkumisen ilo kehoosi
Kipuun kuuluu, että olemme jumissa paitsi kudoksiltamme, myös liikkeemme ja mahdollisuutemme ovat rajoittuneet. Kipeä kehonosa pitää hermostomme hälytystilassa ja tekee liikkumisesta vaikeaa. Liikkuminen hammasta purren ei tilaa useinkaan helpota, vaan voimistaa tuntemusta kehosta ongelmien lähteenä.
Tehokkain kivun hoito perustuu kehon omien paranemisprosessien hyödyntämiseen. Tähän kuuluu kehon hoitaminen kokonaisuutena. Huomion keskipisteenä ei tällöin ole ainoastaan kivulias kehonosa, vaan koko kineettinen ketju, mukaan lukien hermosto, joka viime kädessä vastaa tuntemuksistamme ja säätelee olotilaamme.
Työssäni autan sinua palauttamaan kehosi mahdollisimman kivuttomaan ja helposti liikkuvaan tilaan kahdella tavalla:
Kalevalainen jäsenkorjaus on perinteinen mobilisointimenetelmä, jossa puretaan kivun syitä lihasten, kalvorakenteiden, nivelten, hermoston ja kudosnestekierron tasoilla lempeällä käsittelyllä. Käsittely on kivun hoidon perusta, minkä jälkeen muut toimet terveyden edistämiseksi “menevät paremmin perille”.
Yksilöllinen liiketerapia antaa sinulle avaimet kivun itsehoitoon helpoilla liikkeillä, jotka uudelleen ohjaavat sinua kohti viisaampaa liikkumista. Tavoitteena on mahdollisimman kevyesti ja itsenäisesti liikkuva, hyvinvoiva keho, jonka paras asiantuntija olet sinä itse.
Olen Janika Tanni, kalevalainen jäsenkorjaaja ja fysioterapeutti Rutalahdesta Keski-Suomesta. Näiltä sivulta löydät tietoa palveluistani ja tavoista, joilla voin auttaa sinua elämään kivuttomampaa, inspiroivaa elämää. Blogissani jaan tutkittuun tietoon ja omiin kokemuksiini perustuvia vinkkejä hyvinvoivaan arkeen.
Kehontieto tarkoittaa jokaisen ihmisen sisällään kantamaa viisautta, käytännön taitoja terveyden palauttamiseksi ja uutta tietoa ihmisen kehon ja mielen toiminnasta.
Ajankohtaista:
Olin marraskuussa mielenkiintoisessa täydennyskoulutuksessa perehtymässä raskaana olevien ja vauvojen hoitamiseen kalevalaisella jäsenkorjauksella. Pääkouluttajana toimi kokenut kätilö ja kalevalaisen jäsenkorjauksen mestari Reija Jackin, joka opasti, miten hoidolla voidaan helpottaa niin äitien oloa kuin pienokaisten ensitaipaletta.
Vauva kannattaa tuoda hoitoon etenkin silloin, kun vauvalla ei ole hyvä olla. Tämä voi ilmetä itkuisuutena, vatsavaivoina ja kehon jännitystiloina. Synnytys on vauvalle rankka tapahtuma, mistä voi jäädä kehoon puolieroja, kuten vaikeus liikuttaa kaikkia raajoja tasapuolisesti tai kääntää päätä kummallekin puolelle. Hellävaraisella ja luonnollisella hoidolla voidaan auttaa vauvan hermostoa löytämään tasapainoisempi asento ja hyvä olo.
Onko sinulla tai lähipiirissäsi vauvaa, joka voisi tulla hoitooni? Laita viestiä, niin varataan aika hellään käsittelyyn. Toistaiseksi hoidan vauvoja maksutta.
Työpaikkaedulla maksaminen onnistuu nykyisin seuraavasti:
Yksilölliseen liiketerapiaan ja verkkokurssille käy maksuvälineenä myös Epassi. Valitettavasti kalevalaista jäsenkorjausta ei (vielä) hyväksytä edun piiriin.
Palvelut ovat nykyisin saatavilla myös lahjakortteina ja palvelupaketteina. Tilaa esim. läheisellesi lahjaksi kalevalainen jäsenkorjaushoito tai kokonaisvaltainen kivun hoidon ohjelma!
Talven pimeät illat ovat saapuneet ja on aika laskea kierroksia lämpimässä kynttilän valossa. Talvi on erinomaista aikaa virittäytyä kehon tuntemusten kuuntelulle ja lempeälle itsehoidolle, mikä kantaa myös kaamosväsymyksen yli. Rauhoittumista oman kehon äärelle on luvassa Kehontieto-verkkokursseilla:
Vapaat ja varmat lonkat -minikurssi sisältää kaksi perustavanlaatuista ohjattua harjoitusta erityisesti lonkkien hoitamiseen.
Viiden viikon Kivusta liikkeeseen -verkkokurssilla opit miellyttävän ohjelman, jolla voit hoitaa kehoasi kivuttomalle polulle. Videolla kerron, mitä kurssiin kuuluu:
